장수비결 그 왕도는 무엇인가?

장수비결 그 왕도는 무엇인가?

의학의 발달로 현대의 평균수명은 계속 증가하고 있습니다. 너도나도 자연 본연의 음식보다는 각종 영양소를 갖춘 보충제, 비타민, 가공식품을 선호하고 있으며, 주사만 한 대 맞으면 모든 질병이 없어지는 왕도의 길을 찾고 있습니다. 과연 이것이 맞는 방향일까요? 장수의 뜻은 단순히 오랫동안 삶을 영위하는 것일까요? 장수는 건강한 신체와 정신을 가진 상태를 얼마나 길게 유지하느냐가 판단의 기준이라 생각합니다. 그럼 그렇게 하기 위해서는 어떻게 해야 할지 간단히 살펴보겠습니다.

- 하루 세끼를 규칙적으로 먹는다.

- 콩으로 만든 음식 위주의 식습관을 가진다.

- 흡연과 음주는 지양한다.

- 제철 과일과 신선한 채소를 자주, 많이 섭취한다.

- 빨간 육류의 섭취는 줄인다.

- 항상 웃고, 긍정적인 생각을 가진다.

 언급 드린 위의 내용은 우리가 이미 알고 있는 내용이며, 전 세계적으로 장수의 비결에 대해 연구해서 얻은 왕도 입니다. 또한 실천하는데 경제적 비용이 많이 발생하는 것도 아닙니다. 하지만, 실제로 위 내용대로 실천하는 사람은 아주 극소수입니다. 왜 이렇게 실천력이 낮을까요?

 

 위의 삶은 정말로 소박하고 단순한 삶입니다. 장수의 비결은 바로 소박한 삶을 꾸준히 유지하는 것을 의미합니다. 그렇다면 우리는 왜 소박한 삶을 살 수 없을까요? 모든 사람들에게 왜 저렇게 살지 못하냐고 물어본다면, 다들 이렇게 대답하실 겁니다. 000도 하고 싶고, 000이 되고 싶고, 000이 목표도 이루고 싶기 때문일 거라고 합니다. 물론 꿈과 목표를 가지고 노력하는 모습은 좋기는 하나, 그것은 욕심이라고도 할 수 있습니다. 짧은 삶의 시간 동안 내가 하고 싶고, 이루고 싶은 욕심이 많기 때문에 중요한 장수를 선택하지 못하는 것입니다.

 욕심이란 것은 뭔가를 이루기 위한 본인의 채찍질하는 동기부여는 될 수 있지만, 그 결과물은 항상 부정적인 면이 있습니다. 잠시 하던 일을 멈추고 하늘을 바라보세요. 하늘이 안 보인다면 눈을 감아 보세요. 당신에 필요한 것은 이런 평온한 안정입니다. 

 어떤 삶을 살지는 본인이 선택합니다. 욕심을 채워가며 끝없이 반복되는 삶인지? 여유와 평온을 즐기며, 건강한 상태로 장수의 삶을 살지? 선택에 대한 책임은 본인에게 있기 때문에 이만 줄이도록 하겠습니다. 무엇을 선택하든, 선택에 후회없기를 바랍니다.

 항상 건강하고 즐거운 삶을 보내길 바라며, 오늘 하루도 웃는 얼굴로 시작하시길 바랍니다.

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